die Chakren sind Teil unseres feinstofflichen Energiekörpers. Sie können aus den unterschiedlichsten Gründen in ihrer Funktion eingeschränkt, blockiert, verdreht, verzerrt, überdreht etc. sein. Die Folgen davon drücken sich auf allen Ebenen aus.

Welche Ebenen betroffen sein können:

• Mental (einschränkende Glaubenssätze)
• Emotional (verzerrter Umgang mit Gefühlen)
• Essentiel ( kein Zugang zur eigenen Kraft)
• Physisch (körperliche Beschwerden, Krankheit)

Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper als auch für den Geist. Es geht um das gezielte Aktivieren, Entspannen und Dehnen der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur. ich biete eine 1 zu 1 Betreuung oder auch kleine Gruppen in denen wir gemeinsam gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Schwachstellen eingehen. Wir erstellen einen Trainingsplan der sich ideal in ihren Alltag einbauen und umsetzten lässt.

Sie entspannen sich selbst ganz ohne Hilfsmittel. Nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung.
Beim autogenen Training entspannen Sie nicht nur körperlich, es beruhigt den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, es schafft einen klaren Kopf und wirkt sich auch positiv auf das vegetative Nervensystem aus.
Ihr allgemeines Erregungsniveau sinkt, Sie werden weniger reizbar und können gelassener auch schwierige Situationen meistern.